别让心累着

时间：2020-04-27 来源：作者：浏览次数：

这个世界上没有人会不累的。叶童有“特殊技能”——睡眠。如果其他电影明星在工作压力下，他们可能会吃无味的食物，睡不着觉，所以他们只是去夜总会喝酒来缓解他们的忧虑。然而，即使她有大事要做，她也可以喝一杯牛奶，不理会它，找一个安静的地方，先睡觉。

叶童有一副大太阳镜。电影明星的太阳镜主要是给记者的，她的太阳镜是一种睡眠工具。无论在拍摄现场，在路上还是在飞机上，只要有时间。不管接下来发生什么，她都会戴上太阳镜，小睡一会儿。

叶童几乎总是保持着一种“令人耳目一新”的精神面貌，这在娱乐圈是很少见的。她的名言是：“你不能让你的心脏疲劳。世界已经有麻烦了。微笑比皱眉好。”

不要让你的心疲惫，这是一个大学的问题。我认为最简单、最有效的方法就是像叶童一样。他学会花时间睡觉。如果一个人能在繁忙的工作中抽时间小睡一会儿，那么他的情绪就会变得超然，压力也会减轻。

我们可以试着学习。

我还看到了一个非常有趣的研究，非常有趣，我称之为“不要让心脏疲劳”的研究。

我们许多人在睡觉时被闹钟吵醒。我们会不情愿地关掉它，然后回去睡觉。最后，我们直到最后一分钟才起床。科学家认为许多人设置闹钟是为了早起。闹钟响后，他们加快速度，多睡一会儿，相信他们可以补充睡眠，提高精神状态。事实上，那些在闹钟响后继续睡觉的人并不清醒，也没有精神。因为你的心累了。虽然你睡着了，但你的心总是悬着，令人担忧。大脑不断发出提醒，除了在醒来时感到不情愿之外，身体也因此感到疲惫。然而，那些在闹钟响过一次后醒来的人并不厌倦呆在床上，并且经常精神焕发。

放松，每个人都可以说话。然而，有些人一生都在谈论这件事，当事情发生时仍然不能放松。然后，除了像叶童那样慢慢地练习专注，你还需要一些工具和方法来把一副太阳镜放进包里，强迫自己在业余时间小睡一会儿。想想这个“不要让你的心疲劳”的研究，找出你的困难来自哪里，它们是否给了你，它们是否能给你一些改变。(文/刘沙)

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