平常心，快乐过

时间：2020-04-25 来源：作者：浏览次数：

1、不对自己过分苛求

平常心，快乐过

每个人都有自己的抱负。有些人对自己要求过高，这超出了他们的能力。因此，他们整天都很沮丧。这等于自找麻烦。有些人要求他们的工作尽善尽美，有时他们几乎对自己的要求吹毛求疵。我经常责怪自己的小缺点。结果，受害者仍然是我自己。为了避免挫折，最好在自己的能力范围内明智地设定目标和要求，并欣赏自己的成就，这自然会让自己感觉更好。

2、对他人期望不要过高

许多人把希望寄托在其他人身上，尤其是他们的妻子和父母，他们想要他们的孩子成龙。如果对方不能满足自己的要求，那将会非常失望。事实上，每个人都有自己的兴趣，每个人都有自己的优点和缺点。为什么你必须要求别人满足你自己的要求？

3、疏导自己的愤怒情绪

当我们愤怒的时候，会发生很多错误或失言。与其事后后悔，不如事先做好明智的自我控制。

4、偶尔也需要屈服

那些取得伟大成就的人总是从大的角度看待事物。只有无知的人才会下地狱。有识之士只有大原则不受影响，在小范围内妥协，这不会阻碍大局，减少忧虑。

5、暂时回避

当生活遭受挫折或打击时，最好暂时放下烦恼，做自己喜欢的事情，比如运动、睡眠、娱乐等。等到你平静下来，再面对自己的问题。

6、找人倾诉烦恼

将所有的沮丧埋藏在心底只会让我不开心。最好把自己内心的烦恼告诉自己的密友，这样自己的心情就会焕然一新。倾吐心声可以在内心感受和外部刺激之间达到平衡，从而消除灾难和预防疾病。当你遇到不幸、麻烦和失望时，不要沮丧，把你的忧虑藏在心底。相反，你应该向你所依赖的、冷静的、体贴的人吐露这些烦恼。你也可以和你自己以及你周围的动物交谈。

7、为别人做点事

做好工作，快乐起来，平衡你的思想。做好工作，内心得到安慰，感到踏实；当别人回应时，他们会受到鼓励并感到快乐。从你自己开始，善待他人。只有这样你才能有朋友。

8、不要处处与人竞争

有些人的心理失衡完全是由于他们在各地与人竞争，迫使他们不断处于紧张状态。事实上，和谐是人们相处最重要的事情。只要你不把别人视为你心中的对手，别人就不一定是你的敌人。

9、忘却也是保持心理平衡的好办法

忘记烦恼，忘记悲伤，忘记痛苦，忘记失望，忘记昨天，忘记自己，忘记别人对你的伤害，忘记朋友对你的背叛，忘记你脆弱的感情，忘记你的羞耻，后悔和羞耻.然后你可以乐观和开放。人生的道路是曲折和坎坷的。笑掉社会的附属品，如荣誉和耻辱、财富、贫穷、诽谤、嫉妒和痛苦，你会得到解脱，你的思想会得到平衡。

10、丰富多采的生活

这是消除心理压力的最好方法。从事你喜欢的活动时，比如下棋、打牌、画画、钓鱼等。这种不平衡的心理自然会逐渐得到平衡。

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