如何防治腰痛病

时间：2020-04-08  来源：  作者：  浏览次数：

如何防治腰痛，睡姿很重要。

床垫应适度软硬，仰卧有利于良好睡眠。

枕头放在膝盖下面，放松腰部肌肉。

侧卧，两膝之间放一个枕头，防止脊柱过度弯曲。

背痛已经痛了将近一周了，早上的背痛更让人无法忍受。

幸运的是，小宇更加照顾她，她的正常生活没有受到影响。

热敷理疗贴虽然有所改善，但仍会疼痛。

昨晚我就是这样睡的，今天早上我的腰没有受伤。

2019年12月3日

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