减肥笔记

时间：2020-03-26 来源：作者：浏览次数：

近年来，我身体的一部分，腹部，变得越来越突出，所以我决定减肥。我选择骑自行车。这种减肥方法确实有效。有时候一天可以减掉一两斤体重，当然，这是基于充分的锻炼。我记得有一天，为了长途旅行，我骑着自行车在北京四环路上兜风。在那之后，我仍然兴高采烈，感到相当的胜利。因此，我写了一首过时的小诗:“人们云北京，骑车绕四环路。这并不是炫耀力量，而是为了减小腰围。夏柒出发了，偏阳回来了。东方像泥球一样曲折。”

在骑自行车减肥的过程中，我还发现了饮食和锻炼之间的平衡:仅仅一点点食物就足以提供大部分的身体健康，这就提出了一个新的话题:饮食，量入为出。结果，我的体重减轻了，还有另外一个内容——饮食。

首先，节食是为了控制食欲。与锻炼相比，节食也是一件非常困难的事情。这需要自我挑战，不是用肚子去战斗，而是用自己的脑袋去战斗。人们吃、喝、吃不仅是为了满足他们的身体需求，也是为了满足另一种需求。幸运的是，在发现人体收支平衡的原理后，我大量进食的欲望也减少了很多，因为我不想我的嘴巴变成一个贪官，伤害一边(肚子)，就像一个政府官员伤害一边，因为它是一个贪官。

饮食习惯的改变实际上是生活方式和生活状态的改变。这种改变不是关于失去什么，而是关于重获自己所拥有的。通过控制一个人的食欲，一个人失去了对满桌美食的兴趣，一个人失去了对宴会的兴趣，一个人失去了对通过杯子和杯子的交替被引入的兴趣。这种丧失实际上是一种习得:当一个人的旧生活方式和习惯被消解时，他将会有一种新的生活方式和习惯被确立。

有些人认为知道如何吃，能够吃，吃得好，吃得多是享受生活，甚至是唯一的享受，但我不这么认为。我认为生活中最大的享受和生活的最高境界是无关紧要的。冷漠是一种内心的纯洁和宁静。冷漠是人的生命、生命与外界事物和自然之间的和谐与和谐。安静的河流是美丽的。只有静静流淌的河流才能显示出涟漪。宁静的湖泊很美。只有宁静的湖泊才能反射蓝天和白云的倒影。

亚里士多德说:“别人活着是为了吃饭，我吃饭是为了活着。”吃饭和生活，两者的关系是统一的，吃饭是生活的前提，人只有吃饭才能活着，人必须吃饭才能活着；然而，两者是相反的。当一个人活着只是为了吃饭时，除了他的身体以外的一切都不再活着。

从这个角度来看，人们对“食物”的需求没有错。错的是人们对“食物”的贪婪，而人们对“食物”的渴望没有错。错在人们对“食物”的贪婪。因此，节食和缺乏欲望不仅是保持健康的方法，也是人类的一种美德。

说到饮食，我想起了我最喜欢的书—— 《圣经》。《圣经》中有一段说，“一个人不能侍奉两个主人。一是不要恨这个，爱那个，珍惜这个，鄙视那个。”事实上，圣经中有许多关于人和食物之间关系的隐喻和暗示。尽管基督教对基督徒的饮食没有任何限制，但读过圣经的人都知道上帝的本意，或者更确切地说，上帝更喜欢人们吃清淡的食物。首先，当上帝创造人类时，他只使用水果和蔬菜作为人类的食物，但是人类没有遵守上帝的协议，食物需求的类型继续扩大，直到他们吃肉。直到洪水过后，上帝才答应人类吃肉并把肉给人类(但人类也失去了许多应得的祝福，承担了许多不应承担的后果)。后来，上帝带领以色列人离开埃及，在荒野中行走了40年。他从天上降下吗哪作为以色列人的食物:它是一个像霜一样白的小圆物体，形状像露珠，每天随着晨露落下，“像芫荽籽，尝起来像掺有蜂蜜的薄煎饼。”可以说，这也是一种美味的食物，味道相当不错，但以色列人不喜欢长时间吃这种味道清淡的食物。他们想从欲望中得到更多的满足，所以他们痛哭流涕，抱怨他们不能吃肉。上帝满足了他们的欲望，但是上帝不喜欢他们这样做，他狠狠地打击了他们。

旧约说上帝的选民(以色列)和外邦人之间的斗争是指人的灵魂和身体之间的斗争。人的精神和灵魂的成长和完善必须摆脱肉体欲望的束缚和束缚。灵魂和身体是相互依存和对立的。

带着这些想法，我认为节食不仅是减肥的需要，也是生活方式和生活观念的改变。因此，节食对我来说不再是一件痛苦的事情。

看着我日渐萎缩的肚子，我突然有一种自豪感:我很容易做了别人觉得困难的事情.

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